头痛管理和治疗

头痛如何治疗？

治疗头痛最关键的方面之一是找出触发因素。了解这些是什么——通常是通过记录头痛日志——可以减少你头痛的次数。

一旦您知道触发因素，您的医疗保健提供者就可以为您量身定制治疗方案。例如，当您紧张或担心时，您可能会头痛。咨询和压力管理技术可以帮助您更好地处理这个触发因素。通过降低压力水平，您可以避免压力引起的头痛。

并非每次头痛都需要药物治疗。提供一系列治疗方法。根据您的头痛类型、频率和原因，治疗方案包括：

压力管理

压力管理教你应对压力情况的方法。放松技巧有助于管理压力。你使用深呼吸、肌肉放松、心理意象和音乐来缓解你的紧张。

生物反馈

生物反馈会教您识别压力何时在您的身体中建立。您将了解您的身体如何应对压力情况以及如何安定下来。在生物反馈期间，传感器连接到您的身体。他们监测您对头痛的非自愿身体反应，其中包括：

· 呼吸率。

· 脉冲。

· 心率。

· 温度。

· 肌肉紧张。

· 大脑活动。

药物

偶尔的紧张性头痛通常对非处方止痛药反应良好。但请注意，过于频繁地使用这些药物会导致长期的日常头痛。

对于频繁或严重的头痛，您的提供者可能会推荐处方头痛药物。曲坦类药物和其他类型的药物可以阻止偏头痛发作。您在头痛即将来临的最初迹象时服用它们。

治疗高血压、癫痫发作和抑郁症的药物有时可以预防偏头痛。您的医疗保健提供者可能会建议尝试其中一种药物来减少头痛频率。