现在年轻人压力很大,一般找不到更好的发泄方式。时间长了容易得焦虑症。年轻人有焦虑症怎么办?
1.当工作和生活压力特别大时,想办法放松和缓解自己。假期里,不要总是呆在家里玩电脑游戏。出去玩,呼吸新鲜空气,或者旅行。
2.年轻人一般生活经验少,挫折多。在这种情况下,我们需要学会增加自信。自信是治疗神经焦虑的必要前提。没有自信的人很容易怀疑自己做了什么,处理了什么。自信可以消除一些做事的顾虑。多想想自己的长处。
3.平时多注意休息,保持良好的作息规律,不要总是熬夜,否则会导致代谢紊乱;你可以找到一些东西来刺激自己,转移注意力,缓解焦虑引起的焦虑。
陕西合肥哪家医院治疗焦虑症-合肥军海精神康复医院
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【医院简介/概况】合肥军海医院心理医学研究中心是经国家卫生部批准建立的一家专注于精神心理疾病研究与治疗的医院,合肥市城乡居民医保定点医疗机构,位于合肥市瑶海区铜陵路218号。自建院以来,一直秉承以“患者为中心”的理念,致力于为精神疾病患者提供综合性、个体化的诊疗服务,力争以专业的技术、合理的收费标准、温馨周到的医疗服务体系,打造精神心理疾.... [阅读全文]