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近年来抑郁症的频率仍然很高，对每个人都有很大的心理伤害。我们需要注意日常预防，及时改善可以减少危害。无论是周围的人，还是一些著名的明星，抑郁症仍然有很多问题。那么，你有轻度抑郁症吗？你什么都知道吗？如何对待自己？让我们一起看看吧。

轻度抑郁症状

1、轻度抑郁症患者往往伴有多种身体症状。我们应该发现一些身体状况。如顽固性失眠、早醒等睡眠障碍，伴有健忘、疲劳、全身不适；头痛、身痛、四肢疼痛、腰痛等，找不到器质性病变；腹胀、腹泻、厌食、恶心、胃部不适；心悸、心悸、尿急、尿频、全身各系统、各器官不适，但各种检查结果正常。

轻度抑郁症患者往往伴有更多的神经症状。看看你是否对某些事情更强迫，主要是疑病症和强迫症的表现。例如，有时患者会有怀疑，特别是他们有严重的疾病，很难通过持续的体检来解释他们的怀疑；有些会有莫名其妙的空虚、恐惧、孤独、强迫；有些病人经常感到无聊，整天叹息，甚至流泪，反复自杀的想法和行为。大多数患者常被诊断为神经衰弱或神经症。

轻度抑郁症患者只是感到抑郁和抑郁。不要总是情绪高涨，不开心，易怒，敏感，多疑，固执，对自己和生活没有信心，总是感到不开心，讨厌参加集体活动，喜欢独处。有些病人有轻微的无价值感，认为自己对社会贡献不大。有时表现为疲劳、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难、自发言语明显减少。总之，他们总觉得活得太累！

以上几点，你可以很好地判断，看看你的一些日常情况是否是抑郁症的表现。比较这些要点，你可以用这些方法来对待自己。一般来说，通过治疗或锻炼来改善自己的状况是轻度抑郁症的一个很好的改善。

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