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失眠和失眠障碍的区别


发布日期:2022-06-11 | 作者:合肥军海医院

           您知道失眠与睡眠的障碍是什么吗?一般来说,失眠与睡眠障碍的原因比较明确,大多可以查找出来并能加以纠正。另外,睡眠障碍并非是什么疾病,仅是睡眠不好的表现,是一种应引起重视的健康问题。

   

           失眠与睡眠障碍包括

   

           1、入睡困难,躺在床上久久不能入睡,常常超过0.5-1小时,多与焦虑、抑郁、睡前吃饭、喝浓茶等不良情绪和不良生活习惯有关;

   

           2、睡眠不实,时常觉醒,稍有一点轻微刺激,如声响便会醒来,再次入睡比较困难,多与心事较重有关;

   

           3、晨醒过早,常在凌晨2-4时就醒来,之后再无睡意,多与抑郁症有关;

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