为什么秋天容易失眠

从夏天到秋天，气候从炎热变得凉爽宜人。人体进入周期性休息阶段，水盐代谢开始恢复平衡，消化系统功能日益正常。然而，在这个时候，人们的身体有一种说不出的疲劳感，失眠越累越严重。

常见的失眠症主要在心脏，涉及肝、脾、肾三脏。秋天容易失眠，一个重要原因是夏天热伤阴，汗为心液，出汗过多，消耗阴液，心气、血、阴、阳缺乏，无论心气缺乏还是心阴缺乏，都会影响睡眠。

在失眠患者中，心脾两虚更为常见。我们的心脏每分钟跳60或70次，一直消耗气和血。我们身体的气和血首先是进食，然后从脾脏、胃和其他脏器到气和血供应给心脏使用。由于脾输送气和血的能力下降，影响心脏的工作状态，然后影响睡眠，睡眠不良反过来影响脾脏的功能，导致心脾两虚。

现在每个医生都知道，长期睡眠不好会破坏免疫功能。人体含有一种叫做细胞壁酸的睡眠物质，它不仅能使人睡意，还能增强人的免疫功能。当人们生病时，细胞壁酸的增加会对人产生催眠作用。

当进入睡眠状态时，细胞壁酸的持续分泌会进一步增强免疫力，然后对侵入的各种抗原产生抗体，最终通过免疫反应去除，克服疾病。