患上轻微[抑郁症]该怎么办？ [合肥]重点抑郁医院有哪些

抑郁症是现代人常见的精神疾病，严重影响和干扰了人们的正常生活秩序。我就是其中之一。不久前，我遇到了自卑、坏脾气和其他事故。在咨询了心理学家后，他告诉我我患有轻度抑郁症，需要治疗，并告诉我如何调整自己。现在，我将与你分享如果你患有轻度抑郁症该怎么办。

1.多晒太阳，锻炼身体，培养兴趣爱好。实践证明，多晒太阳对抑郁症的恢复起着极其重要的作用，因为阳光可以改善一个人的情绪。多活动可能会意外放松心情，培养良好的兴趣，愉快地做一件事，可以在一定程度上提高患者的兴趣。

2.真诚地与亲戚朋友分享你感到快乐的事情，不要担心别人会怎么看你。此外，在情绪稳定之前，避免做出重要的决定，如结婚、换工作、离婚等。

3.如果上述方法无效，药物治疗可能是治疗抑郁症的有效方法，主要分为中医和西医。西医疗法的主要目的是改变脑神经中化学物质的不平衡，副作用大，严重损伤内脏。中医注重调节，疏肝理气，调节内脏，从根本上治疗。没有副作用是更好的药物治疗。

4.必要时也可以接受心理治疗。心理治疗主要起辅助作用。除药物治疗外，心理治疗还能逐渐改变患者的抑郁观念，使患者对世界有正确的看法，正确认识人或事，积极接受治疗，了解治疗的目的。

合肥重点抑郁医院有哪些？合肥军海精神康复医院

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