随着社会生活压力越来越大,人们会不自觉地担心这样那样的问题。时间长了会引起心理疾病。焦虑症是很常见的一种。事实上,一些科学的护理和调整方法也能在很大程度上帮助我们摆脱焦虑症。那么在生活中,如何才能有效缓解焦虑呢?
1.转移目标法。顾名思义,焦虑症可以偏执,所以患者可以转移注意力,观看幽默视频,做运动等。
2.呼吸放松法。焦虑症的伴随症状是易怒。这时,你可以通过深呼吸来放松自己。同时,你可以想象好的食物有助于缓解症状。
3.缓解焦虑的饮食。多吃鱼油、葡萄、香蕉等。这些可以帮助大脑产生对人体有益的血清素,缓解疲劳。对缓解病情有很好的效果。
合肥哪个医院可以看焦虑症-合肥军海精神心理康复医院
【合肥军海心理康复医院】营造诚信、专业、安静的医疗环境,让患者感受到专业的医疗服务。从患者舒适、方便、满意的服务出发,倡导一患、一医、一护的护理模式
转载请注明:http://www.xcbyjy.com/jkkp/292.html合肥军海心理医院 患者信赖的医院
官方微信,关注健康!
医院地址:合肥市瑶海区铜陵路218号
联系电话:0551-65181873
微信扫一扫,把医院装进口袋
医院地址:合肥市瑶海区铜陵路218号
【医院简介/概况】合肥军海医院心理医学研究中心是经国家卫生部批准建立的一家专注于精神心理疾病研究与治疗的医院,合肥市城乡居民医保定点医疗机构,位于合肥市瑶海区铜陵路218号。自建院以来,一直秉承以“患者为中心”的理念,致力于为精神疾病患者提供综合性、个体化的诊疗服务,力争以专业的技术、合理的收费标准、温馨周到的医疗服务体系,打造精神心理疾.... [阅读全文]