随着社会生活压力越来越大,人们会不自觉地担心这样那样的问题。时间长了会引起心理疾病。焦虑症是很常见的一种。事实上,一些科学的护理和调整方法也能在很大程度上帮助我们摆脱焦虑症。那么在生活中,如何才能有效缓解焦虑呢?
1.转移目标法。顾名思义,焦虑症可以偏执,所以患者可以转移注意力,观看幽默视频,做运动等。
2.呼吸放松法。焦虑症的伴随症状是易怒。这时,你可以通过深呼吸来放松自己。同时,你可以想象好的食物有助于缓解症状。
3.缓解焦虑的饮食。多吃鱼油、葡萄、香蕉等。这些可以帮助大脑产生对人体有益的血清素,缓解疲劳。对缓解病情有很好的效果。
合肥哪个医院可以看焦虑症-合肥军海精神心理康复医院
【合肥军海心理康复医院】营造诚信、专业、安静的医疗环境,让患者感受到专业的医疗服务。从患者舒适、方便、满意的服务出发,倡导一患、一医、一护的护理模式
转载请注明:http://www.xcbyjy.com/jkkp/292.html合肥军海心理医院 患者信赖的医院
官方微信,关注健康!
医院地址:合肥市瑶海区铜陵路218号
联系电话:0551-65181873
微信扫一扫,把医院装进口袋
医院地址:合肥市瑶海区铜陵路218号
合肥军海医院经国家卫生部批准建立,是一家专注于精神心理疾病研究与治疗的医院,位于合肥市瑶海区铜陵路218号。自建院以来,一直秉承以“患者为中心”的理念,坚持以“专家云集”“仪器完善”“技术精湛”“特色诊疗”为核心发展力,为患者提供多方位高标准的就医环境。医院多年来一直引进优秀的精神心理科医生,组建了一支资历深厚、经验丰富的医师团队,在深入.... [阅读全文]