相信很多人是第一次听说有“过度呼吸综合征”这样一种病,这种病究竟是怎么来的呢?
过度呼吸综合征是由于换气过度,超过了生理代谢需要而引起的疾病,由于病人过于紧张、焦虑、烦躁,或者其他原因引起的一种生理变化。临床上比较多见于女性发生此类症状,发病时的主要表现是:出现呼吸加快,并伴有交感神经兴奋。并且有心跳加速、心悸、出汗、手脚麻木甚至四肢抽搐的症状。可能会引起人体酸碱平衡失调、呼吸性碱中毒,严重的可能出现身体僵直、抽搐、昏厥的症状。
如何预防过度呼吸综合征?
军海心理专家提醒您:
·预防该病要保持平和的心态,遇事不要过度紧张,尽量避免情绪波动过大。
·要适当的进行体育锻炼、提高身体素质、增强身体免疫力,如慢跑、游泳等低强度的有氧运动是最佳选择。
·要调整作息时间,避免过度劳累,充足的睡眠可以缓解疲劳,帮助稳定情绪。
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