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实时公开:常见的导致[失眠]的因素有哪些 [合肥失眠症康复专科医院]


发布日期:2022-08-23 | 作者:合肥军海医院

如果你做这样的调查,我相信很多人都有失眠。当然,有些人的失眠只是偶尔的,但更多的人的失眠是长期的,已经形成了一种病态。是什么导致了失眠,我希望我介绍的内容能对你有所帮助。

导致失眠的因素

生活不规律

许多人生活不规律,可能导致短期失眠。时差的变化也会扰乱睡眠节奏,导致长途飞行失眠。有些人突然换了夜班,白天睡不着,需要很长时间才能适应。其中一个主要原因是个人生物钟与生活节奏不同步。

2、心理因素

心理不耐烦或容易沮丧的人更容易失眠。有很多这样的情况。急性或慢性焦虑、急性或慢性抑郁症,一些你在睡觉时思考的问题,不能放下或放下,经常担心睡不着。这种担忧阻碍了睡眠。其他人害怕做噩梦,害怕黑暗,害怕醒来等等。睡前过度兴奋的任何原因都会阻碍睡眠。

3、疾病困扰

许多疾病患者的睡眠一直是一个问题。疾病的折磨使他们无法正常入睡,白天的精力也会相对较差。各种疾病都会影响睡眠。上腹部溃疡疼痛常发生在半夜,使患者醒来。心绞痛也每次都出现在睡眠中。心力衰竭时的位置呼吸困难会使患者无法躺下和睡觉。

合肥军海精神康复医院

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