今日排名：该怎么预防[青少年抑郁症] [合肥治疗抑郁症的哪家医院好]

现在生活节奏快，社会压力大，抑郁症患者越来越多。抑郁症患者一般情绪不稳定，思维极端，不善于与人沟通，经常关闭自己。抑郁症患者情绪异常，性格内向。抑郁症患者思维极端，甚至自残甚至自杀。抑郁症患者已经悲伤了很长一段时间。对青少年来说，心理压力相对较小，但学习压力较小。

1.那么如何预防青少年抑郁症呢？我们应该确保足够的营养，因为青少年正在成长。如果他们的营养跟不上，他们的神经会更脆弱，这会使他们更容易患抑郁症。因此，普通父母应该更加关注孩子的饮食。

2.另外，要注意让孩子睡个好觉，因为睡个好觉可以让孩子的大脑休息，兴奋度会相对平衡。当孩子睡眠质量差时，神经系统会相对稳定，会有更多的悲伤和不良情绪，更容易患抑郁症。

3.更重要的是，我们必须经常锻炼。众所周知，锻炼不仅能让我们保持健康，还能让我们积极乐观。而且孩子长期处于学习压力下，心情不好，经常锻炼是非常必要的。

同时，父母和孩子之间或老师和孩子之间也应该有足够的沟通，因为只有通过充分的沟通，我们才能知道孩子的内心想法，并帮助他摆脱悲伤。此外，不要让孩子过度使用大脑，这不仅会伤害大脑，而且会增加压力。

合肥哪家医院适合治疗抑郁症-合肥军海精神康复医院

合肥军海心理康复医院位于合肥市未央区秦川路1号，是一家集预防、保健、医疗、康复、科研为一体的国家二级心理专科医院，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神疾病的研究和治疗。