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春季失眠 很可能是抑郁


发布日期:2022-06-20 | 作者:合肥军海医院
       近有人说,近老失眠,烦死了。平时对啥事都提不起兴趣来,即使碰到涨工资、中奖也高兴不起来;吃饭也没胃口,体重也开始下降。 合肥军海医院专家说,如果有这些现象出现在您身上,可得小心了。因为有些人的失眠并不是真正意义上的失眠,而是“春天抑郁症”的表现。    合肥军海医院专家说 失眠与抑郁症密切相关
           近张女士总觉得没劲,尤其是这两个月。每天晚上九点上床,却一直难以入睡,好不容易到凌晨三点睡着了,五点半又醒了,醒后再也无法入睡。而与失眠伴随而来的,是她的胃口变差,饭量大减。“两个月就瘦了近5公斤”。接着她又开始出现记忆力减退、精神不振等症状,后不得不到医院检查,原来张女士得了抑郁症。
           张女士,30岁出头,合肥一家公司的白领业务员。她的症状是对工作怎么也提不起兴趣,“没意思、不知道”几乎成了她的口头禅。“家庭生活很平常但也很安逸,家人都对我很好,可我却没有热情回应。”这种情况终于走到了极端。那天早上,她想到了结束自己的生命。“从懂得思考以来,我总是很压抑,对任何事物都缺乏兴趣,觉得人生没有意义。我想有效治疗这种空洞,却不知道该怎么办!”
           治疗失眠不能只靠吃药
           “失眠是许多精神、心理疾患常见的症状之一,尤其在抑郁症患者中为普遍。”合肥军海医院专家指出,许多抑郁症病人像张女士一样,都认为自己是失眠症,催眠药的剂量越来越大,吃药却没什么效果,而这时,精力却越来越差,情绪越来越糟,甚至出现食欲、性欲下降及心慌、胸闷气短等问题,甚至连失眠也可能加重了,后无可奈何才去看精神科。
           “在抑郁症患者中,女性占了六成以上。”军海医院专家表示,因为妇女必须面对月经、怀孕、生育、绝经和避孕等一系列生理过程,体内激素的变化对情绪会造成影响。合肥军海医院专家说,像张女士这样,属于轻型抑郁症,只要进行药物与心理的同时治疗,是可以达到良好治疗效果的。
                六招简单判断抑郁症    
               1.无明显原因的持续疲劳,休息后难以恢复;
           2.活动缓慢,有时很容易对小事发脾气;
           3.自责,或内疚,自我评价过低;
           4.慢慢思考,病人也会觉得自己变笨;
           5.失眠,包括入睡困难,睡眠浅而不稳定,尤其是早醒,即睡眠后醒来时间明显提前;
           6.食欲不振、饮食减少、体重也可能显著减轻等。
   
               预防抑郁症    
                合肥军海医院专家的五点建议
                1.一定要按时睡觉。因为长期失眠会导致抑郁;    
                2.用积极的语言激励自己对着镜子,比如:你真棒!    
                3.多接近自然,多做户外运动,晒晒太阳;    
                4.学会在情绪低落时寻求友谊的帮助;    
                5.千万不要过度节食,这会让你心烦意乱,身体虚弱。    
           通过介绍,想必大家对于这一问题也有了相应的了解,由于资源有限,如果您还 有更多的健康问题,欢迎点击【在线咨询】,在线专家将为您进行详细的解答。
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