如何预防产后抑郁

如何预防产后抑郁症？?随着现代社会生活压力的不断增加，许多精神疾病的发病率越来越高。抑郁症是常见的精神疾病之一。产后抑郁症引起了社会的关注。专家介绍，产后抑郁症是妇女分娩后由生理和心理因素引起的抑郁症。症状包括紧张、怀疑、担忧和恐惧。那么如何护理产后抑郁症呢？合肥军海医院专家介绍：

1.及时实施心理护理，良好的家庭和社会氛围

积极开展孕妇心理保健，了解孕妇的相关情况，根据不同情况采取不同的干预措施，缓解疾病的心理因素，减轻心理负担，增强自信心。对心理不良的孕妇，给予相应的心理指导，减少或避免精神刺激；对于有精神病史或抑郁家族史的孕妇，请定期观察，指导她们充分休息，避免过度劳累和长期心理负担；焦虑 孕妇易紧张，有抑郁症高危因素，提供更多帮助，使用放松疗法，树立正确认识事物和处理问题的态度，提高心理素质，运用语言交流技巧，营造温馨氛围，增进夫妻关系，促进家庭特别是丈夫经常关心和安慰孕妇，让孕妇始终感受到家庭的温暖，消除抑郁，降低产后抑郁症的发生率。

2.加强孕产期保健，使其安全过围生期

产妇对自身健康状况和分娩知识的了解与产后抑郁症的发生有关。在妊娠早期，护理人员可以为孕妇提供生理、生长发育和相应的保健措施；在妊娠晚期，可以提供与分娩相关的知识，帮助产妇了解分娩过程，教一些放松技术，减少紧张和恐惧，医务人员应密切观察分娩过程的进展，及时鼓励和帮助，积极处理异常情况，分散产妇的注意力，设法减轻分娩的疼痛，消除不良的躯体和精神刺激。

3.注意产褥期早期产妇的身心变化，及时处理先兆症状

产后6周是产后抑郁症的高发期。因此，要营造轻松、和谐、温馨的产后休养环境。鉴于产后心理脆弱、依赖性强的特点，医务人员应尊重产妇，态度热情，小心照顾，提高产妇喂养和照顾婴儿的信心，减轻产妇的心理负担。出院前，掌握产妇的身体、生理等恢复情况，了解产妇的心理变化。了解和帮助家人。同时，做好必要的健康教育，尽量减轻照顾儿童的压力，避免产后抑郁的因素，确保产妇的身心健康。

4.提供舒适安全的修养环境，经常与患者交谈，进行良好的心理沟通

因为病人处于抑郁状态，无法控制自己的情绪，觉得自己什么都不好，感到无助。此时，家庭和医务人员应该使用一些鼓励和说服的语言，不厌其烦地启发病人，让病人觉得他们在社会上有价值，感觉周围的人关心帮助她，让病人增强克服疾病的信心，建立照顾婴儿和喂养婴儿的信心，逐步促进母子关系。鼓励产妇积极参加适当的户外活动。

5.积极配合医院的治疗和护理

一些需要药物治疗的患者由于气质的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。此时，家庭成员和医务人员应耐心地向患者解释药物治疗的目的。对病人发脾气，这会适得其反，使病人更加焦虑和抑郁。

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