长期失眠对我们有什么危害

失眠短期失眠可能对我们的身心健康影响不大，但长期失眠的危害可能是巨大的，甚至是极其严重的后果。那么，失眠有什么危害呢？合肥军海医院专家表示，在正常情况下，长期失眠的危害不仅表现在睡眠不足上，还会降低我们的免疫功能和代谢而导致各种疾病。接下来，让我们来看看失眠的危害：

1.健忘

长期失眠的常见危害可能是健忘，这是由于长期失眠对大脑功能活动的影响。此外，长期失眠患者不能集中注意力，更容易健忘。

2.肥胖

大多数人认为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰恰相反。每晚多睡一个小时有助于减肥，而长期睡眠不足的人会大大增加发胖的机会。

3.衰老

现代研究表明，人类的皮肤健康与其睡眠状态密切相关。长期失眠的患者看起来很沮丧，黑眼圈，黑脸，脸颊有斑点，皮肤松弛和皱纹。

4.疾病

临床资料显示，长期失眠的严重危害是心脏病、高血压、阿尔茨海默病、更年期综合征、抑郁、焦虑障碍等多种疾病的风险增加。

军海医院专家表示，长期失眠的危害是巨大的，甚至会造成极其严重的后果，如诱发疾病、缩短寿命等。因此，在了解了长期失眠的危害后，我们应该采取更积极的行动，采取各种措施来预防和控制失眠，必要时咨询专家寻求帮助，以避免失眠，提高生活质量。

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