诱发失眠的八大因素

很多人，多多少少都有失眠症状，显然很困很累，但躺在床上却怎么也睡不着，或者晚上多梦，容易醒来。为什么是这样？为什么会失眠？合肥军海医院专家为大家揭秘诱发失眠的八大因素：

(1)年龄因素引起的失眠:失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的发生率越高。老年人睡眠时间延长。年轻人通常可以在几分钟内入睡，而老年人平均可以在40分钟内入睡；此外，老年人睡眠浅，夜间尿液多，醒来次数多因此，失眠的症状也加重了。

(2)其他情况引起的失眠:例如，脑力劳动者过度使用大脑，尤其是学生，学习紧张，容易失眠；体力劳动和经常参加体育锻炼的人不容易失眠。生活环境周围的噪音会影响睡眠；不良的生活习惯也会导致失眠。

(3)精神因素引起的失眠:随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾和家庭和家庭的不稳定，使人们的精神处于高度紧张的状态，焦虑、抑郁、失眠症状，所以失眠也可以说是一种现代疾病。

(4)身体疾病引起的失眠:许多疾病可伴有失眠症状，如神经症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺机能亢进等。这些疾病可以在某个阶段出现失眠症状，或者因为疾病的恶化而影响睡眠。疾病好转后，失眠症状可以减轻或消失。

(5)日常生活失常:生活规律的生活，不按时工作和休息；或工作和休息，忙碌和休息不均匀，忙碌的夜战，休闲床，导致生物钟紊乱，独立节律紊乱，破坏正常的睡眠节律，导致失眠。

(6)情绪失调:肝失条达，气郁不舒服，郁而化水，火性炎症，扰乱心灵，神不安就睡不着，或者想得太多，心烦意乱，心血暗消耗，脾不生血，心神失养，神不守舍，所以晚上睡不着。

(7)体虚:素体虚弱，或长期生病后消耗肾阴，肾水不能奉在心上，水不济火，心火独亢；或者五志过极，心火内炽下暖肾水，心贤不交，心火独亢，热忧神明，失眠不眠。

(8)食欲不节:暴饮暴食，胃肠受损，胃胀痛，心神不宁；或宿食停滞，导致痰热，停滞在中间，痰热上拢，胃气不和，无法入睡。

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