失眠给人们造成的危害有哪些呢?

           现代生活中，由于社会工作和学习的压力越来越大，导致很多从事脑力劳动者和学生们经常会出现失眠症状，给人们带来很大的危害。如果不及时进行治疗，长期失眠就会引起其他多种并发症，比如狂躁症、精神病等，严重影响人们的学习、工作和生活质量。那么，失眠对人有什么危害？让我们详细介绍一下。

               

           失眠对人有什么危害：

       

           1.失眠会降低人体的免疫力。

       

           睡眠会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子，可促进白细胞增多，巨噬细胞活跃，增强免疫功能，有效防止细菌和病毒入侵。

       

           2.长期失眠会加速衰老，缩短寿命。

       

           研究发现，睡眠质量的下降会显著降低生长激素的分泌，而生长激素的分泌决定了人们的衰老程度和速度。从晚上10点到凌晨2点，这是体内细胞坏死和新生活的时间。此时，缺乏睡眠会影响细胞代谢，人们会加速衰老。

       

           3.人们必须通过睡眠获得休息和能量。

       

           晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致皮层功能障碍，植物神经紊乱，严重者可导致神经症等。

       

           4.影响工作、学习和生活。

       

           失眠的人往往白天情绪低落，注意力不集中，头晕。还会出现记忆力下降、思维能力下降、工作效率下降、紧张易怒、与周围人相处不好、抑郁、无聊等情绪。严重者还会导致悲观厌世。

       

           5.影响身体发育。

       

           由于睡眠质量下降，青少年会直接影响身体的生长发育。
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