现代生活中,由于社会工作和学习的压力越来越大,导致很多从事脑力劳动者和学生们经常会出现失眠症状,给人们带来很大的危害。如果不及时进行治疗,长期失眠就会引起其他多种并发症,比如狂躁症、精神病等,严重影响人们的学习、工作和生活质量。那么,失眠对人有什么危害?让我们详细介绍一下。
失眠对人有什么危害:
1.失眠会降低人体的免疫力。
睡眠会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子,可促进白细胞增多,巨噬细胞活跃,增强免疫功能,有效防止细菌和病毒入侵。
2.长期失眠会加速衰老,缩短寿命。
研究发现,睡眠质量的下降会显著降低生长激素的分泌,而生长激素的分泌决定了人们的衰老程度和速度。从晚上10点到凌晨2点,这是体内细胞坏死和新生活的时间。此时,缺乏睡眠会影响细胞代谢,人们会加速衰老。
3.人们必须通过睡眠获得休息和能量。
晚上睡不好,大脑容易缺血缺氧,加速脑细胞死亡,导致皮层功能障碍,植物神经紊乱,严重者可导致神经症等。
4.影响工作、学习和生活。
失眠的人往往白天情绪低落,注意力不集中,头晕。还会出现记忆力下降、思维能力下降、工作效率下降、紧张易怒、与周围人相处不好、抑郁、无聊等情绪。严重者还会导致悲观厌世。
5.影响身体发育。
由于睡眠质量下降,青少年会直接影响身体的生长发育。
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