失眠多梦容易导致记忆衰退

难以入睡，无法入睡，睡眠时间减少.早起，醒来后不能再睡觉，经常从噩梦中醒来，感觉整晚都在做噩梦，睡觉后精力没有恢复，发病时间可以长也可以短，短几天可以改善，长几天难以恢复。容易醒来，有的对声音敏感，有的对许多失眠的人喜欢胡思乱想。长期失眠会导致神经衰弱和抑郁，而神经衰弱患者的疾病会加重失眠。失眠会导致疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中。它对精神有很大的影响，严重时会导致精神分裂和抑郁。

多梦大多是由神经衰弱引起的。目前，大多数学者认为精神因素是神经衰弱的主要原因。任何能引起持续紧张和长期内心矛盾的因素都会使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受性。如果过度疲劳而不休息，那就是兴奋过程中过度紧张；对现状不满意是抑制过程中过度紧张；经常改变生活环境而不适应是过度紧张的灵活性。

人类中枢神经系统的活动在身体的各种活动中起着主导作用。大脑皮层的神经细胞具有相当高的耐受性，通常不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的心理工作后，虽然疲劳，但休息或睡眠后可以恢复，但一旦强烈的紧张神经活动超过耐受极限，就可能产生神经衰弱。

人们的记忆力会受到睡眠时间的影响。如果没有睡眠期或睡眠期太短，失眠和多梦，人们对以前学习内容的记忆将低于正常睡眠。因此，失眠的问题不是一个小问题，而是最重要的问题。

      

 
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