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幽闭恐惧症管理治疗


发布日期:2022-04-24 | 作者:合肥军海医院

幽闭恐惧症如何治疗?

暴露疗法和认知行为疗法是幽闭恐惧症的两种主要治疗方法。

暴露疗法(也称为脱敏疗法)

在这种类型的心理治疗中,你会逐渐暴露在你害怕的情况下。通过逐渐、重复的暴露,目标是让您在特定的恐惧情况下感到舒适。

暴露疗法可能涉及:

· 直接、实时地面对你恐惧的恐惧症。

· 回忆并描述你害怕的经历。

· 看图片或使用虚拟现实来接近真实的恐惧体验,但要处于安全的环境中。

暴露疗法可以通过多种方式进行。治疗还包括放松和呼吸练习。您的心理学家会根据您症状的严重程度为您制定一个独特的计划。

认知行为疗法(CBT)

这种类型的心理疗法(谈话疗法)侧重于通过改变您的思维、感觉和行为方式来控制您的恐惧症。

 CBT 期间,您将:

· 讨论您的症状并描述您的感受。

· 更深入地探索您的恐惧症,以了解如何应对。

· 学习如何识别、重新评估和改变你的想法。

· 使用解决问题的技巧来学习如何应对。

· 面对你的恐惧症而不是避免它。

· 学习如何保持身心平静。

药物是否用于治疗幽闭恐惧症?

除了治疗和应对策略外,有时还会在短时间内开具药物来治疗幽闭恐惧症引起的焦虑。例如,您的提供者可能会在您飞行时开出治疗焦虑症的药物。最常开出的两种主要药物类别是:

· 苯二氮卓类药物,例如抗焦虑药物阿普唑仑 (Xanax®)、氯硝西泮 (Klonopin®) 和地西泮 (Valium®)。

· 选择性血清素再摄取抑制剂,例如帕罗西汀 (Paxil®) 或依他普仑 (Lexapro®)。

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