暴露疗法和认知行为疗法是幽闭恐惧症的两种主要治疗方法。
暴露疗法(也称为脱敏疗法)
在这种类型的心理治疗中,你会逐渐暴露在你害怕的情况下。通过逐渐、重复的暴露,目标是让您在特定的恐惧情况下感到舒适。
暴露疗法可能涉及:
· 直接、实时地面对你恐惧的恐惧症。
· 回忆并描述你害怕的经历。
· 看图片或使用虚拟现实来接近真实的恐惧体验,但要处于安全的环境中。
暴露疗法可以通过多种方式进行。治疗还包括放松和呼吸练习。您的心理学家会根据您症状的严重程度为您制定一个独特的计划。
认知行为疗法(CBT)
这种类型的心理疗法(谈话疗法)侧重于通过改变您的思维、感觉和行为方式来控制您的恐惧症。
在 CBT 期间,您将:
· 讨论您的症状并描述您的感受。
· 更深入地探索您的恐惧症,以了解如何应对。
· 学习如何识别、重新评估和改变你的想法。
· 使用解决问题的技巧来学习如何应对。
· 面对你的恐惧症而不是避免它。
· 学习如何保持身心平静。
除了治疗和应对策略外,有时还会在短时间内开具药物来治疗幽闭恐惧症引起的焦虑。例如,您的提供者可能会在您飞行时开出治疗焦虑症的药物。最常开出的两种主要药物类别是:
· 苯二氮卓类药物,例如抗焦虑药物阿普唑仑 (Xanax®)、氯硝西泮 (Klonopin®) 和地西泮 (Valium®)。
· 选择性血清素再摄取抑制剂,例如帕罗西汀 (Paxil®) 或依他普仑 (Lexapro®)。
转载请注明:http://www.xcbyjy.com/kjz/118.html合肥军海心理医院 患者信赖的医院
官方微信,关注健康!
医院地址:合肥市瑶海区铜陵路218号
联系电话:0551-65181873
微信扫一扫,把医院装进口袋
医院地址:合肥市瑶海区铜陵路218号
合肥军海医院是一个集资源、服务、体验于一体的综合性心理咨询医院,合肥军海医院自建立以来,一直秉承以“患者为中心”的理念,为患者提供多方位高标准的就医环境。合肥军海医院完善的服务流程、严格的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境,成为患者信任的首选。合肥军海医院设有接待、咨询、活动、会议等不同功能区,并加持科学的配套设施,软件与硬件齐备,.... [阅读全文]