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我的位置:首页 > 心理障碍 > 焦虑症 > 焦虑症可以预防吗?

焦虑症可以预防吗?


发布日期:2022-04-24 | 作者:合肥军海医院

你无法预防焦虑症。但您可以采取措施控制或减轻症状:

· 检查药物:在服用非处方药或草药之前,请咨询医疗保健提供者或药剂师。其中一些含有可能使焦虑症状恶化的化学物质。

· 限制咖啡因:停止或限制咖啡因的摄入量,包括咖啡、茶、可乐和巧克力。

· 过健康的生活方式:经常锻炼,吃健康均衡的饮食。

· 寻求帮助:如果您经历了创伤或令人不安的事件,请获得咨询和支持。这样做可以帮助防止焦虑和其他不愉快的感觉扰乱你的生活。

 


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